Knesmerter

Om knesmerter

Knesmerter er smerter og plager som oppstår i eller rundt kneleddet. Smertene kan oppstå akutt etter skade, eller utvikle seg gradvis over tid som følge av belastning, overbruk eller redusert funksjon i muskler og ledd.

Kneet utsettes daglig for stor belastning gjennom aktiviteter som gange, løping, hopping og retningsforandringer. Kneplager kan oppstå i alle aldre, men blir vanligere med økende alder. Plagene kan også gi symptomer utover selve kneet, som smerter i legg, fot og hofte.

Sunn og variert aktivitet er viktig for god knehelse, men overdreven bruk over tid med ensidig belastning kan føre til smerter. Tidligere kneskader kan øke risikoen for senere kneplager, blant annet artrose. Dette er en vanlig tilstand hos voksne over 45 år der noen har knesmerter og andre ikke. 

Vanlige årsaker

De fleste knesmerter kan skyldes både akutte skader og belastningsrelaterte tilstander. Her ser du en kort oversikt over vanlige diagnoser som kan gi smerter:

• Artrose - Over 45 år og tidligere kneskade.
• Patellofemorale smerter (fremre knesmerter) - Aktive personer, ensidig belastning, stivhet og smerter rundt og bak på kneskåla.
• Meniskskader - Ofte smerter og låsningsfølelse i kne.
• Korsbåndsskader - Ofte akutt vridningsskade av kne med foten fast i bakken, der menisk ofte er påvirket.
• Patellatendinopati (hopperkne) -Belastningsskade med smerter i senen under kneskåla.
• Løperkne (ITBS) - Forekomst hos aktive. Smerter på utsiden av kne. 
• Bursitter og Baker`s cyste - Slimposer omkring kneet blir irritert  pga. trykk og traume.
• Osgood-Schlatter og Sinding-Larsen hos barn og ungdom - Smerter i sene mellom kneskål og leggen.

Vanlige symptomer

Symptomene varierer fra person til person avhengig av årsak. Smertene kan oppleves både lokalt i kneet og som utstrålende smerter. 

Her er vanlige symptomer å oppleve ved ulike kneplager:

• Smerter ved belastning
• Hevelse eller stivhet i kneet
• Følelse av instabilitet
• Følelse av låsning eller knekking i kneet
• Redusert bevegelighet og funksjon 

Kjenner du igjen noen av disse symptomene, kan det være lurt å oppsøke hjelp tidlig for å forebygge at plagene forverres. Når kneet ikke fungerer helt som det skal, vil kroppen ofte kompensere med endrede bevegelsesmønstre. Dette kan føre til økt belastning på hofter, ankler og korsrygg, og bidra til nye smerter og plager.

Behandlingen vi tilbyr

Tidlig kartlegging og tilpasset behandling kan bidra til å øke toleransen og forebygge tilbakefall av kneplagene. Behandlingen tilpasses dine plager og kan bidra til å:

• Avlaste kneet og finne alternative bevegelsesformer over en viss tid
• Styrke kneet og strukturer rundt, som legg- og lårmuskulatur
• Velge riktig skotøy
• Tilpasse belastningen på kneet og redusere rehabiliteringstiden
• Forebygge tilbakevendende plager

Behandlingen bør tilpasses den enkelte og se hele bevegelseskjeden i sammenheng. Vi i Varden osteopati gjør grundige tester og funksjonsundersøkelser av ditt kne, nettopp for å finne årsaken til dine plager og starte et tidlig behandlingsforløp.